Tasty Table Diary

简单, 英国

Scone al Limone e Mirtilli

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Scone al Limone e Mirtilli

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la ricetta dello scone proteico al limone e mirtilli, leggero e ricco di sapore!

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时间

25m

份量

1 份

难度

Facile

食材

50g di farina di avena
30g di proteine in polvere gusto limone
1/2 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale
1 uovo
40g di yogurt greco 0% di grassi
20g di burro di mandorle
50g di mirtilli freschi
1 cucchiaio di eritritolo
succo e scorza di 1/2 limone

做法

1

In una ciotola, combina la farina di avena, le proteine in polvere al limone, il lievito e il sale.

2

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi lo yogurt greco e il burro di mandorle fuso, mescolando bene.

3

Versare il composto umido nella miscela secca e mescolare delicatamente fino ad ottenere un impasto omogeneo.

4

Incorpora i mirtilli freschi con movimenti delicati per non romperli.

5

Forma uno scone rotondo di circa 80g su una teglia rivestita di carta da forno.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti, finché non è dorato.

7

Prepara la glassa mescolando l'eritritolo, il succo e la scorza di limone, quindi versa sullo scone caldo prima di servire.

营养概览

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Scone al Limone e Mirtilli

Scone al Limone e Mirtilli è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Scone al Limone e Mirtilli un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Scone al Limone e Mirtilli in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Scone al Limone e Mirtilli

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