Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del tiramisù, ricca di proteine e gustosissima!
时间
27m
份量
1 份
难度
Facile
In una ciotola, mescola la farina di avena, l'eritritolo e l'olio di cocco fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto in una piccola teglia di 15cm di diametro, pressa bene e cuoci in forno preriscaldato a 160°C per 12 minuti fino a doratura leggera.
Nel frattempo, in un'altra ciotola, sbatti la ricotta light con lo yogurt greco e 5g di eritritolo fino a ottenere una crema liscia.
Quando la base è raffreddata, spalma la crema di ricotta sulla superficie in modo uniforme.
In un'altra ciotola, mescola il cacao amaro con il latte di mandorla e le proteine in polvere, frullando bene fino ad ottenere una mousse.
Versa la mousse di cacao sopra la crema di ricotta e livella la superficie.
Spolvera con 5g di cacao amaro e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
230 kcal
Calorie
20.5 g
Proteine
12 g
Carboidrati
12.5 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Sex-in-a-Pan Light - Tiramisù Canadese Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
