Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle deliziose fettine di maiale spagnole in versione leggera e ricca di proteine!
时间
45m
份量
4 份
难度
Facile
In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio-alto e rosolare le fettine di maiale per circa 3-4 minuti per lato, fino a doratura.
In una teglia da forno, disporre le fettine rosolate.
Aggiungere i funghi affettati, le olive, il peperone a cubetti, la cipolla affettata e l'aglio tritato sopra la carne.
In una ciotola, mescolare la passata di pomodoro con l'origano, sale e pepe. Versare uniformemente il composto sulle fettine e le verdure.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20-25 minuti, fino a quando la carne è tenera e cotta.
430 kcal
Calorie
42 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Spanish Pork Steaks Low Fat è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
