Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione sana e proteica dello stir-fry, con pollo e verdure fresche!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
In una ciotola, marinare il pollo con salsa di soia, salsa di ostriche, aglio e zenzero per 15 minuti.
Riscaldare l'olio di sesamo in una padella a fuoco medio-alto e rosolare il pollo marinato fino a doratura (5-6 minuti), poi trasferirlo in un piatto.
Nella stessa padella, aggiungere i broccoli, i peperoni e le carote, cuocere per 3-4 minuti fino a quando le verdure sono tenere ma croccanti.
Aggiungere il cipollotto e cuocere per un altro minuto.
Rimettere il pollo in padella, aggiungere il succo di lime e pepe nero, mescolare bene e cuocere per 2 minuti.
Servire caldo, spolverato con semi di sesamo tostati.
430 kcal
Calorie
45 g
Proteine
18 g
Carboidrati
18 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Stir-Fry Vietnamita è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
