饮食文化
的故事 "Thousand Layer" Chocolate Brioche Protein
"Thousand Layer" Chocolate Brioche Protein 是 Francese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la brioche proteica a strati, una deliziosa alternativa leggera e ricca di gusto con cioccolato fondente!
时间
50m
份量
8 份
难度
Media
240 kcal
Calorie
15 g
Proteine
28 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountIn una ciotola, sciogliere il lievito di birra nel latte tiepido e lasciare riposare per 10 minuti.
Aggiungere la farina integrale, le proteine in polvere, lo yogurt, l'uovo, l'eritritolo e il sale.
Impastare fino a ottenere un composto omogeneo e morbido.
Coprire la ciotola con un canovaccio e lasciare lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, fino al raddoppio.
Riprendere l'impasto e stenderlo in un rettangolo di 30x20 cm.
Sciogliere il cioccolato fondente e spennellarlo uniformemente su 2/3 dell'impasto.
Ripiegare la parte non ricoperta sull'altra e sigillare bene i bordi.
Ripetere il processo di pieghe per altre due volte, lasciando riposare l'impasto in frigorifero per 15 minuti tra una piega e l'altra.
Tagliare l'impasto in strisce di circa 3 cm e intrecciare ogni striscia.
Disporre le brioche in uno stampo per muffin leggermente unto e lasciare lievitare per un'altra ora.
Preriscaldare il forno a 180°C e cuocere le brioche per circa 25-30 minuti, fino a doratura.
Lasciare raffreddare prima di servire.
版本对比
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饮食文化
"Thousand Layer" Chocolate Brioche Protein 是 Francese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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