Tasty Table Diary

简单, 泰国

Zuppa Thai di Pollo

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Zuppa Thai di Pollo

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la nostra Zuppa Thai Leggera di Pollo e Shirataki, un piatto ricco di proteine e sapori, perfetto per una cena sana e gustosa!

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时间

25m

份量

1 份

难度

Facile

食材

200 g di petto di pollo tritato
100 g di shirataki
1 carota media, a rondelle
1/2 cipolla, tritata
1 peperone giallo, a cubetti
1 spicchio d'aglio, tritato
500 ml di brodo di pollo senza grassi
1 cucchiaio di pasta di curry rosso
2 cucchiai di yogurt greco magro
1 cucchiaino di olio di cocco
sale e pepe q.b
foglie di coriandolo fresco per guarnire

做法

1

In una pentola, scalda l'olio di cocco a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata, la carota e il peperone giallo, rosolando per circa 3 minuti.

2

Unisci il pollo tritato e l'aglio; cuoci fino a doratura, circa 5-6 minuti.

3

Versa il brodo di pollo e la pasta di curry rosso; mescola bene e porta a ebollizione.

4

Aggiungi gli shirataki sgocciolati e regola di sale e pepe; cuoci a fuoco lento per 3-4 minuti.

5

Togli dal fuoco, aggiungi lo yogurt greco e mescola per rendere la zuppa cremosa.

6

Servi calda, guarnendo con foglie di coriandolo fresco.

营养概览

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

10 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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饮食文化

的故事 Zuppa Thai di Pollo

Zuppa Thai di Pollo è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa Thai di Pollo un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Zuppa Thai di Pollo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa Thai di Pollo

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