Tasty Table Diary

簡単, タイ

Zuppa Thai di Pollo

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

保存
Zuppa Thai di Pollo

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la nostra Zuppa Thai Leggera di Pollo e Shirataki, un piatto ricco di proteine e sapori, perfetto per una cena sana e gustosa!

このバージョンを選ぶ

時間

25m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

200 g di petto di pollo tritato
100 g di shirataki
1 carota media, a rondelle
1/2 cipolla, tritata
1 peperone giallo, a cubetti
1 spicchio d'aglio, tritato
500 ml di brodo di pollo senza grassi
1 cucchiaio di pasta di curry rosso
2 cucchiai di yogurt greco magro
1 cucchiaino di olio di cocco
sale e pepe q.b
foglie di coriandolo fresco per guarnire

作り方

1

In una pentola, scalda l'olio di cocco a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata, la carota e il peperone giallo, rosolando per circa 3 minuti.

2

Unisci il pollo tritato e l'aglio; cuoci fino a doratura, circa 5-6 minuti.

3

Versa il brodo di pollo e la pasta di curry rosso; mescola bene e porta a ebollizione.

4

Aggiungi gli shirataki sgocciolati e regola di sale e pepe; cuoci a fuoco lento per 3-4 minuti.

5

Togli dal fuoco, aggiungi lo yogurt greco e mescola per rendere la zuppa cremosa.

6

Servi calda, guarnendo con foglie di coriandolo fresco.

栄養価のサマリー

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

10 g

Carboidrati

12 g

Grassi

バージョンを比較する

どのバージョンを選ぶ?

今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Zuppa Thai di Pollo

Zuppa Thai di Pollo è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa Thai di Pollo un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Zuppa Thai di Pollo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa Thai di Pollo

WOW TV

レシピのストーリー動画を見る。

動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

動画を見る →

Tasty Table Academy

このレシピが4つのバージョンになる仕組みを見る。

The Tasty 4 Method™ Masterclassで、レシピ変換の考え方を深く学ぼう。

コースを開く →

記事とトレーニング

メソッドを理解しよう。

各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

どんなレシピも4つのバージョンに変換する方法

ガイド

開く →

Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

Network Reader

開く →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

コース

開く →