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Enkel, Thai

Zuppa Thai di Pollo

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Zuppa Thai di Pollo

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Versjon Original

Scopri la nostra Zuppa Thai Leggera di Pollo e Shirataki, un piatto ricco di proteine e sapori, perfetto per una cena sana e gustosa!

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Tid

25m

Porsjoner

1 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

200 g di petto di pollo tritato
100 g di shirataki
1 carota media, a rondelle
1/2 cipolla, tritata
1 peperone giallo, a cubetti
1 spicchio d'aglio, tritato
500 ml di brodo di pollo senza grassi
1 cucchiaio di pasta di curry rosso
2 cucchiai di yogurt greco magro
1 cucchiaino di olio di cocco
sale e pepe q.b
foglie di coriandolo fresco per guarnire

Fremgangsmåte

1

In una pentola, scalda l'olio di cocco a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata, la carota e il peperone giallo, rosolando per circa 3 minuti.

2

Unisci il pollo tritato e l'aglio; cuoci fino a doratura, circa 5-6 minuti.

3

Versa il brodo di pollo e la pasta di curry rosso; mescola bene e porta a ebollizione.

4

Aggiungi gli shirataki sgocciolati e regola di sale e pepe; cuoci a fuoco lento per 3-4 minuti.

5

Togli dal fuoco, aggiungi lo yogurt greco e mescola per rendere la zuppa cremosa.

6

Servi calda, guarnendo con foglie di coriandolo fresco.

Næringsinnhold i kortform

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

10 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Zuppa Thai di Pollo

Zuppa Thai di Pollo è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa Thai di Pollo un momento prima di servire.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Posso preparare Zuppa Thai di Pollo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa Thai di Pollo

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