Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro delizioso Dip Messicano a 7 Strati, perfetto per uno snack sano e ricco di proteine!
Čas
15m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
210 kcal
Calorie
17 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una ciotola, schiaccia l'avocado con una forchetta e aggiungi il coriandolo, la salsa fresca, il succo di lime, il sale all'aglio e il pepe; mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, combina lo yogurt greco con le spezie per taco fino a ottenere una crema liscia.
In un piatto da portata, stendi i fagioli neri come base.
Aggiungi la crema di yogurt taco sopra i fagioli schiacciati.
Distribuisci il guacamole preparato sullo strato di yogurt.
Completa con i pomodori a cubetti, il cipollotto, il formaggio light e le olive verdi.
Servi immediatamente accompagnato da bastoncini di verdura o tortilla chips proteiche.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
7-Layer Dip Messicano je velmi oblíbený pokrm kuchyně Messicana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
