Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il toast di avocado e barbabietola in una versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
Čas
45m
Porce
2 porce
Obtížnost
Facile
400 kcal
Calorie
20 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva e aggiungere la barbabietola a cubetti. Cuocere a fuoco medio per circa 10-12 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a farla insaporire.
Nel frattempo, tostare le fette di pane integrale fino a renderle croccanti.
In una ciotola, schiacciare l'avocado con una forchetta e aggiungere il succo di limone, sale e pepe a piacere.
Spalmare generosamente l'avocado sulle fette di pane tostato.
Distribuire la barbabietola cotta sulle fette di toast, quindi cospargere con i semi di chia per un tocco di croccantezza.
Servire immediatamente, guarnendo con un pizzico di pepe nero.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Beet Poke Avocado Toast Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Americana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
