Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione dei classici frijoles messicani in versione monoporzione potenziata con proteine vegetali e legumi a basso indice glicemico. Mantiene gli aromi autentici di cilantro, jalapeño e aglio, ma con macro ribilanciate per il dimagrimento.
Čas
1h 55m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountSciacquare 80g di fagioli pinto secchi e metterli in pentola con 300ml di acqua, cipolla bianca tritata (40g), 1 peperoncino jalapeño fresco affettato e 2 spicchi d'aglio minuzzati.
Portare a ebollizione, poi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 1,5-2 ore fino a quando i fagioli sono molto morbidi.
A metà cottura, aggiungere 25g di proteine vegetali in polvere (neutro) e 5ml di olio EVO.
Quando i fagioli sono cremosi, aggiungere il cilantro fresco tritato (15g), sale e pepe.
Frullare leggermente se desideri una consistenza più cremosa, mantenendo alcuni fagioli interi.
Servire caldo, condire con un filo d'olio EVO e scaglie di peperoncino fresco.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Frijoles Messicani High Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Messicana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
