Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione dei classici frijoles messicani in versione monoporzione potenziata con proteine vegetali e legumi a basso indice glicemico. Mantiene gli aromi autentici di cilantro, jalapeño e aglio, ma con macro ribilanciate per il dimagrimento.
Süre
1h 55m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountSciacquare 80g di fagioli pinto secchi e metterli in pentola con 300ml di acqua, cipolla bianca tritata (40g), 1 peperoncino jalapeño fresco affettato e 2 spicchi d'aglio minuzzati.
Portare a ebollizione, poi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 1,5-2 ore fino a quando i fagioli sono molto morbidi.
A metà cottura, aggiungere 25g di proteine vegetali in polvere (neutro) e 5ml di olio EVO.
Quando i fagioli sono cremosi, aggiungere il cilantro fresco tritato (15g), sale e pepe.
Frullare leggermente se desideri una consistenza più cremosa, mantenendo alcuni fagioli interi.
Servire caldo, condire con un filo d'olio EVO e scaglie di peperoncino fresco.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Frijoles Messicani High Protein, Messicana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
