Tasty Table Diary

Média, Italská

Girella di Zucca e Speck

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Girella di Zucca e Speck

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la girella di melanzana con ricotta light, un piatto ricco di proteine e sapore!

Vybrat tuto verzi

Čas

30m

Porce

1 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

430 kcal

Calorie

37 g

Proteine

18 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Affettare longitudinalmente la melanzana e grigliarla su una piastra calda per circa 5 minuti per lato fino a renderla flessibile.

2

In una padella, scaldare l'olio e rosolare l'aglio e il rosmarino, poi aggiungere la passata di pomodoro e cuocere per 5 minuti.

3

In una ciotola, mescolare la ricotta con il prosciutto crudo sgrassato, sale e pepe.

4

Stendere le fette di melanzana, spalmare il composto di ricotta e prosciutto, quindi arrotolare con attenzione.

5

Avvolgere il rotolo in carta stagnola e far riposare in frigorifero per 15 minuti.

6

Cuocere in forno a 180°C per 15 minuti, poi servire caldo.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Girella di Zucca e Speck

Girella di Zucca e Speck je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Girella di Zucca e Speck chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Girella di Zucca e Speck předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Girella di Zucca e Speck

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Girella di Zucca e Speck

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.