Tasty Table Diary

СМИ, Итальянская

Girella di Zucca e Speck

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Girella di Zucca e Speck

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la girella di melanzana con ricotta light, un piatto ricco di proteine e sapore!

Выбрать эту версию

Время

30m

Порции

1 порций

Уровень

Media

Пищевая ценность вкратце

430 kcal

Calorie

37 g

Proteine

18 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Affettare longitudinalmente la melanzana e grigliarla su una piastra calda per circa 5 minuti per lato fino a renderla flessibile.

2

In una padella, scaldare l'olio e rosolare l'aglio e il rosmarino, poi aggiungere la passata di pomodoro e cuocere per 5 minuti.

3

In una ciotola, mescolare la ricotta con il prosciutto crudo sgrassato, sale e pepe.

4

Stendere le fette di melanzana, spalmare il composto di ricotta e prosciutto, quindi arrotolare con attenzione.

5

Avvolgere il rotolo in carta stagnola e far riposare in frigorifero per 15 minuti.

6

Cuocere in forno a 180°C per 15 minuti, poi servire caldo.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Girella di Zucca e Speck

Girella di Zucca e Speck — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Girella di Zucca e Speck немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Girella di Zucca e Speck заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Girella di Zucca e Speck

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Girella di Zucca e Speck

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.