Irish Coffee Pie Low Carb — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la Torta Fit al Caffè Irlandese, una delizia leggera e piena di gusto, perfetta per chi ama i dolci senza sensi di colpa!

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Čas

30m

Porce

4 porce

Obtížnost

Media

Ingredience

120 g di biscotti integrali senza zucchero

30 g di burro di mandorle

200 g di formaggio spalmabile light

60 g di eritritolo (o dolcificante a piacere)

150 ml di caffè espresso freddo

30 ml di whiskey (facoltativo)

150 g di panna vegetale montata senza zucchero

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C. Frulla i biscotti integrali fino a ottenere delle briciole fini.

2

Mescola le briciole di biscotti con il burro di mandorle fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Pressa il composto sul fondo e sui lati di una tortiera da 18 cm, poi inforna per 10 minuti e lascia raffreddare.

4

In una ciotola, lavora il formaggio spalmabile con l'eritritolo fino a ottenere una crema liscia.

5

Aggiungi il caffè freddo e il whiskey, se lo usi, e mescola bene.

6

Incorpora delicatamente la panna montata, facendo attenzione a non smontarla.

7

Versa il composto nella base di biscotti e livella la superficie.

8

Copri con pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Výživové hodnoty v kostce

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Verze Low Carb

Scopri la ricetta della Torta al Caffè Irlandese in versione light e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa sana!

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Čas

25m

Porce

4 porce

Obtížnost

Media

Ingredience

120 g di farina di mandorle

30 g di eritritolo

50 g di burro di mandorle

250 g di formaggio spalmabile light

70 ml di caffè espresso freddo

20 ml di whiskey (opzionale)

1 cucchiaio di cacao amaro in polvere

100 ml di panna montata leggera

Postup

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'eritritolo e il burro di mandorle fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Fodera il fondo e i lati di una tortiera da 18 cm con il composto, creando una base uniforme. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10 minuti.

3

Nel frattempo, in un'altra ciotola, lavora il formaggio spalmabile con il caffè espresso e il whiskey, fino a ottenere una crema liscia.

4

Aggiungi il cacao amaro e mescola bene.

5

Incorpora delicatamente la panna montata leggera alla crema di formaggio fino a ottenere un composto omogeneo.

6

Versa la crema sulla base cotta e livella con una spatola. Fai raffreddare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Výživové hodnoty v kostce

220 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

10 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Protein

Scopri la deliziosa Torta Proteica al Caffè Irlandese, leggera e ricca di gusto, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza rinunciare alla salute!

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Čas

25m

Porce

4 porce

Obtížnost

Media

Ingredience

80 g di biscotti proteici (tipo whey)

30 g di burro di mandorle

250 g di ricotta magra

30 g di miele o sciroppo d'agave

50 ml di caffè espresso freddo

30 ml di whiskey (facoltativo)

1 cucchiaino di cacao amaro in polvere

Postup

1

Inizia con la base: frulla i biscotti proteici fino a ottenere una polvere sottile, poi mescolali con il burro di mandorle fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Distribuisci il composto di biscotti sul fondo di uno stampo per torta, pressando bene per formare una base compatta. Cuoci in forno a 180°C per 10 minuti, poi lascia raffreddare.

3

In una ciotola, unisci la ricotta, il miele e il caffè espresso. Mescola fino a ottenere una crema liscia.

4

Se vuoi, aggiungi il whiskey per un tocco in più e mescola bene.

5

Versa la crema di ricotta sulla base di biscotto e livella la superficie.

6

Lascia riposare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Výživové hodnoty v kostce

240 kcal

Calorie

27 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Verze Low Fat

Scopri il nostro Caffè Irlandese Light, una dolce coccola proteica in una tazza!

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Čas

25m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

20g di farina d'avena

10g di cacao amaro in polvere

5g di olio di cocco

2g di eritritolo

80g di yogurt greco 0%

5g di miele

30ml di caffè espresso ristretto

5ml di liquore al caffè (facoltativo)

Postup

1

In una ciotola, mescolare la farina d'avena, il cacao amaro, l'olio di cocco e l'eritritolo fino a ottenere un impasto omogeneo.

2

Compattare il composto sul fondo di una tazza o bicchiere adatto al forno (circa 200ml).

3

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 10 minuti, poi lasciare raffreddare.

4

In un'altra ciotola, montare lo yogurt greco con il miele fino a ottenere una consistenza cremosa.

5

Aggiungere il caffè espresso e il liquore (se si utilizza) e mescolare delicatamente fino a ottenere una crema liscia.

6

Versare la crema di yogurt sulla base raffreddata e refrigerare per almeno 1 ora prima di servire.

Výživové hodnoty v kostce

230 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Identita receptu

Kuchyně: Irská

Region: Média

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Kultura jídla

Příběh Irish Coffee Pie Low Carb

Irish Coffee Pie Low Carb è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Irish Coffee Pie Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Irish Coffee Pie Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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