Tasty Table Diary

Média, Jamajská

Jamaican Oxtail Stew

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Jamaican Oxtail Stew

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri una versione light e ricca di proteine dello stufato di manzo giamaicano, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Vybrat tuto verzi

Čas

2h

Porce

4 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

420 kcal

Calorie

45 g

Proteine

18 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Pulisci la carne di manzo rimuovendo il grasso in eccesso e tagliala a pezzi.

2

In un frullatore, combina i peperoni, la cipolla, gli scalogni, lo zenzero, l'aglio, il timo, il pepe nero e un cucchiaio di salsa di soia. Frulla fino a ottenere una pasta omogenea.

3

Massaggia la carne con la pasta ottenuta, aggiungendo anche il concentrato di pomodoro e la salsa Worcestershire. Lascia marinare per almeno 30 minuti.

4

Scalda una pentola antiaderente a fuoco medio e aggiungi la carne di manzo. Rosola i pezzi su tutti i lati per circa 6 minuti.

5

Aggiungi il brodo di carne, la foglia di alloro e, se desideri, il peperoncino fresco. Porta a ebollizione, poi riduci il calore e copri. Cuoci a fuoco lento per circa 1 ora e mezza, finché la carne non risulta tenera.

6

Unisci i fagioli neri e i pomodori a cubetti, mescola bene e continua a cuocere per altri 10-15 minuti.

7

Regola di sale e pepe secondo il tuo gusto e servi caldo, accompagnato da riso integrale o verdure.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Jamaican Oxtail Stew

Jamaican Oxtail Stew je velmi oblíbený pokrm kuchyně Giamaicana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Jamaican Oxtail Stew chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Jamaican Oxtail Stew předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Jamaican Oxtail Stew

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Jamaican Oxtail Stew

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.