Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico Medianoche Cubano, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Čas
16m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountRiscalda una piastra o una padella antiaderente a fuoco medio.
Tosta leggermente il panino integrale per 2-3 minuti fino a doratura.
In una ciotola, mescola la senape dolce con lo yogurt greco fino a ottenere una crema omogenea.
Spalma il composto su entrambe le metà del panino.
Stratifica all'interno del panino il formaggio light, il petto di pollo affettato, il tacchino affumicato e le fettine di cetriolo.
Chiudi il panino e spennella l'esterno con l'olio EVO.
Pressa il panino sulla piastra calda per circa 5 minuti, fino a doratura e croccantezza.
Affetta il panino in diagonale e servi caldo.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Medianoche Cubano High-Low Carb je velmi oblíbený pokrm kuchyně Cubana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Tato verze je lehčí a proteinovější, používá grilované kuře a řecký jogurt místo šunky a majonézy.
Ano, můžete použít celozrnný chléb nebo bezlepkovou housku pro vhodnou variantu.
Můžete dále snížit množství sýra nebo jej nahradit light roztíratelným sýrem.
Ano, obsah sacharidů je díky použití proteinového chleba snížený.
Ano, můžete jej sestavit předem a ohřát v okamžiku podávání.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
