Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/670704-mofongo-LYNNINMA-4x3-1-c1cbab6a04974a28b2dbf1adff77df1d.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Mofongo Fit: una deliziosa rivisitazione ricca di proteine e sapore, perfetta per un pranzo equilibrato!
Čas
35m
Porce
2 porce
Obtížnost
Facile
450 kcal
Calorie
36 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountSbucciate i platani e tagliateli a rondelle spesse circa 2 cm.
Cuocete i platani in acqua bollente per circa 10 minuti, finché non diventano teneri.
Nel frattempo, cuocete il petto di pollo in una padella antiaderente con un cucchiaio d'olio fino a doratura, aggiungendo sale e pepe a piacere.
Scolate i platani e schiacciateli in una ciotola insieme agli spicchi d'aglio tritati e un pizzico di sale.
Aggiungete l’avocado schiacciato e il succo di lime, mescolate bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Formate delle palline con il composto di platano e avocado.
Servite le palline di mofongo con il pollo a pezzi sopra e un filo d'olio.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Mofongo Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Portoricana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
