Tasty Table Diary

Snadná, Mexická

New Mexico Green Chile Breakfast Burritos

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
New Mexico Green Chile Breakfast Burritos

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Inizia la giornata con un burrito ricco di proteine e verdure, perfetto per una colazione energizzante!

Vybrat tuto verzi

Čas

30m

Porce

2 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

150g di patate dolci grattugiate
100g di spinaci freschi
2 uova
50g di peperoni rossi a cubetti
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 tortilla integrale da 30cm
sale e pepe a piacere

Postup

1

In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi le patate dolci grattugiate e i peperoni a cubetti, cuocendo per circa 10 minuti fino a quando le patate sono tenere e dorate.

2

Aggiungi gli spinaci e continua a cuocere finché non si sono appassiti. Insaporisci con paprika, sale e pepe.

3

In una ciotola, sbatti le uova e versale in una padella antiaderente sul fuoco medio. Cuoci mescolando fino a ottenere delle uova strapazzate morbide.

4

Prendi una tortilla integrale e riempila con il mix di verdure e le uova strapazzate.

5

Ripiega i lati e arrotola la tortilla, formando un burrito.

6

Scalda il burrito in padella per 2-3 minuti per lato fino a renderlo croccante.

Výživové hodnoty v kostce

290 kcal

Calorie

24 g

Proteine

20 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Kultura jídla

Příběh New Mexico Green Chile Breakfast Burritos

New Mexico Green Chile Breakfast Burritos è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare New Mexico Green Chile Breakfast Burritos un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare New Mexico Green Chile Breakfast Burritos in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

New Mexico Green Chile Breakfast Burritos

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