Tasty Table Diary

Média, Kubánská

Ropa Vieja - Manzo Stracciato Cubano

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Ropa Vieja - Manzo Stracciato Cubano

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Ropa Vieja, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Vybrat tuto verzi

Čas

1h

Porce

1 porce

Obtížnost

Media

Ingredience

150 g di manzo magro (petto di manzo)
100 ml di brodo di carne leggero
100 g di pomodori pelati
1 peperone rosso
1 cipolla piccola
1 spicchio d'aglio
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaio di aceto di mele
5 g di olio EVO
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Postup

1

Scalda l'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio e rosola il manzo magro per 2-3 minuti per lato fino a doratura.

2

Trasferisci il manzo in una pentola a pressione insieme al brodo di carne, pomodori pelati, peperone rosso tagliato a strisce, cipolla affettata e aglio tritato.

3

Aggiungi il cumino, l'aceto di mele, sale e pepe.

4

Chiudi la pentola e cuoci a pressione per 30 minuti, quindi lascia sfiatare naturalmente per 5 minuti.

5

Apri la pentola, straccia il manzo con due forchette e mescola bene con il sughetto.

6

Cuoci a fuoco medio per 5 minuti per far ridurre il sugo. Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco.

Výživové hodnoty v kostce

400 kcal

Calorie

45 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Ropa Vieja - Manzo Stracciato Cubano

Ropa Vieja - Manzo Stracciato Cubano è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Ropa Vieja - Manzo Stracciato Cubano un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Ropa Vieja - Manzo Stracciato Cubano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Ropa Vieja - Manzo Stracciato Cubano

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →