Tasty Table Diary

Média, Mexická

Southwest Breakfast Burritos

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Southwest Breakfast Burritos

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la nostra versione fit dei burritos messicani, ricca di proteine e leggera, perfetta per iniziare la giornata!

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Čas

25m

Porce

4 porce

Obtížnost

Media

Ingredience

4 tortillas integrali piccole
4 uova grandi
100 ml di latte scremato
50 g di petto di pollo macinato
1/2 cipolla tritata
1 pomodoro a cubetti
1 jalapeño fresco tritato
1 cucchiaino di spezie per taco
30 g di formaggio grattugiato light
Sale e pepe q.b
Coriandolo fresco per guarnire

Postup

1

In una ciotola capiente, sbatti le uova con il latte, il sale e il pepe.

2

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci il pollo macinato con la cipolla fino a doratura, circa 5 minuti.

3

Aggiungi l'uovo sbattuto nella padella e cuoci mescolando finché non si rapprende, circa 3-4 minuti.

4

Togli dal fuoco e unisci il pomodoro, il jalapeño e le spezie per taco, mescolando bene.

5

Su ogni tortilla, distribuisci un quarto del ripieno di uova, quindi arrotola come un burrito.

6

Servi subito, guarnendo con coriandolo fresco.

Výživové hodnoty v kostce

290 kcal

Calorie

24 g

Proteine

26 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Kultura jídla

Příběh Southwest Breakfast Burritos

Southwest Breakfast Burritos è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Southwest Breakfast Burritos un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Southwest Breakfast Burritos in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Southwest Breakfast Burritos

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Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

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