Tasty Table Diary

Media, Mexican

Southwest Breakfast Burritos

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Southwest Breakfast Burritos

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione fit dei burritos messicani, ricca di proteine e leggera, perfetta per iniziare la giornata!

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Time

25m

Servings

4 servings

Level

Media

Ingredients

4 tortillas integrali piccole
4 uova grandi
100 ml di latte scremato
50 g di petto di pollo macinato
1/2 cipolla tritata
1 pomodoro a cubetti
1 jalapeño fresco tritato
1 cucchiaino di spezie per taco
30 g di formaggio grattugiato light
Sale e pepe q.b
Coriandolo fresco per guarnire

Method

1

In una ciotola capiente, sbatti le uova con il latte, il sale e il pepe.

2

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci il pollo macinato con la cipolla fino a doratura, circa 5 minuti.

3

Aggiungi l'uovo sbattuto nella padella e cuoci mescolando finché non si rapprende, circa 3-4 minuti.

4

Togli dal fuoco e unisci il pomodoro, il jalapeño e le spezie per taco, mescolando bene.

5

Su ogni tortilla, distribuisci un quarto del ripieno di uova, quindi arrotola come un burrito.

6

Servi subito, guarnendo con coriandolo fresco.

Nutrition at a glance

290 kcal

Calorie

24 g

Proteine

26 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Which version should you choose?

Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Southwest Breakfast Burritos

Southwest Breakfast Burritos è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Southwest Breakfast Burritos un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Southwest Breakfast Burritos in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Southwest Breakfast Burritos

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