Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della classica Spanakopita greca, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Čas
40m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, sbatti l'uovo intero e gli albumi con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi gli spinaci freschi lavati e tritati, la ricotta magra, la feta sbriciolata, la farina di avena, i semi di lino, l'origano, il sale e il pepe. Mescola bene.
Rivesti uno stampo da forno di circa 20 cm con carta da forno e versa il composto, livellandolo con una spatola.
Cuoci in forno per 25 minuti, fino a quando la superficie è dorata e il centro è cotto.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire, guarnendo con un filo d'olio d'oliva e una spolverata di pepe fresco.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Spanakopita - Torta di Spinaci Greca je velmi oblíbený pokrm kuchyně Greca s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
