Tasty Table Diary

Medier, Portugisisk

Abade Prisco's Pudding Protein

Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Gem
Abade Prisco's Pudding Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri un delizioso budino al caramello e limone, ricco di proteine e leggero, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Vælg denne version

Tid

1h 20m

Portioner

8 portioner

Niveau

Media

Ingredienser

200 ml acqua
100 g eritritolo
3 uova intere
100 g yogurt greco 0%
1 scorza di limone grattugiata
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di sale

Fremgangsmåde

1

1. In una casseruola, porta a ebollizione l'acqua e l'eritritolo, mescolando fino a scioglierlo completamente. Riduci il fuoco e lascia sobbollire finché non ottieni un caramello leggero.2. In una ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco, l'estratto di vaniglia, la scorza di limone e il pizzico di sale.3. Aggiungi il caramello raffreddato al composto di uova e mescola delicatamente.4. Versa il composto in uno stampo per budino precedentemente rivestito di carta forno.5. Cuoci a bagnomaria in forno preriscaldato a 160°C per circa 60 minuti, fino a quando il budino è solidificato.6. Lascia raffreddare a temperatura ambiente per almeno un'ora, poi riponi in frigo fino al momento di servire.

Næringsindhold på et øjeblik

220 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Sammenlign versioner

Hvilken version skal du vælge?

Vælg den version, der passer til dit bord i dag.

Madkultur

Historien om Abade Prisco's Pudding Protein

Abade Prisco's Pudding Protein è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Abade Prisco's Pudding Protein un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Abade Prisco's Pudding Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Abade Prisco's Pudding Protein

WOW TV

Se opskriftens historie.

Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se, hvordan denne opskrift bliver til fire versioner.

Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åbn kurset →

Artikler og undervisning

Forstå metoden.

Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.

Tasty Table Diary

Sådan forvandler du enhver opskrift til fire versioner

Guide

Åbn →

Ricette per Dimagrire

Sådan gør du en opskrift mere mættende

Network Reader

Åbn →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Åbn →