La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un petto di pollo all'arancia leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
380 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
16 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountInizia marinando il petto di pollo con il succo d'arancia, la salsa di soia, il miele e il pepe nero; lascia riposare per 15 minuti.
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci il pollo per circa 7-8 minuti per lato, fino a doratura e cottura interna a 75°C.
Rimuovi il pollo dalla padella e fallo riposare per 3 minuti.
Nella stessa padella, aggiungi il brodo di pollo, la scorza d'arancia e porta a ebollizione; riduci per 5 minuti fino a ottenere una salsa densa.
Affetta il pollo e disponilo su un piatto, ricoprendolo con la salsa ridotta e decorando con le zeste d'arancia.
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Madkultur
Anatra all'Arancia High- er en meget elsket ret fra Francese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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