Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle deliziose enchiladas verdi fit, ricche di proteine e leggere, perfette per un pranzo gustoso!
Tid
50m
Portioner
4 portioner
Niveau
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una pentola, unisci il petto di pollo, 1/4 di cipolla, 1 spicchio d'aglio, sale e brodo di pollo. Porta a ebollizione e cuoci per circa 20 minuti, finché il pollo non sarà cotto.
Togli il pollo dalla pentola e lascialo raffreddare. Filtra il brodo e scarta cipolla e aglio.
Una volta raffreddato, sfilaccia il pollo con le mani.
In un'altra pentola, metti i tomatillos e i peperoncini coperti d'acqua. Porta a ebollizione e cuoci finché i tomatillos diventano opachi.
Scola i tomatillos e i peperoncini, poi frullali con l'altra cipolla, l'aglio rimanente, e un pizzico di sale, aggiungendo un po' di brodo per ottenere una salsa liscia.
Versa la salsa in una pentola e portala a ebollizione leggera.
Riscalda le tortillas in una padella antiaderente senza olio, solo finché diventano morbide.
Farcisci ogni tortilla con il pollo sfilacciato e ripiegale.
Disponi le enchiladas su un piatto e ricoprile con la salsa calda.
Guarnisci con yogurt greco e coriandolo fresco.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Authentic Enchiladas Verdes er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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