Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Bom-Bocado, un delizioso snack al cocco e yogurt!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
Preriscalda il forno a 175°C. In una ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il cocco grattugiato, l'eritritolo e la vaniglia, mescolando bene.
Versa il composto in una piccola tortiera o ramekin leggermente unto con spray di olio.
Sistema il recipiente in una teglia più grande riempita con acqua calda fino a metà dell'altezza del ramekin (bagnomaria).
Cuoci in forno per circa 15 minuti, fino a quando la superficie è dorata e la crema è leggermente soda al centro.
Rimuovi dal bagnomaria e lascia raffreddare.
Refrigera per almeno 30 minuti prima di gustare.
180 kcal
Calorie
12.5 g
Proteine
6 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Bom-Bocado Brasiliano (Crema d'Uovo e Cocco) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
