La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza della nostra zuppa estiva leggera, ricca di proteine e verdure nutrienti!
Tid
30m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
360 kcal
Calorie
28 g
Proteine
32 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una pentola capiente, porta a ebollizione il brodo vegetale.
Aggiungi le patate novelle tagliate a cubetti e cuoci per 10 minuti.
Unisci la cipolla tritata, le zucchine a rondelle, le carote a fettine e i fagiolini spezzettati. Cuoci per altri 5-7 minuti.
In una padella a parte, scalda l'olio d'oliva e rosola il petto di pollo tritato fino a doratura.
Aggiungi il pollo alla zuppa e mescola bene.
Unisci i piselli freschi e cuoci per 3 minuti.
In una ciotola, mescola la farina d'avena con un po' di brodo fino a ottenere una crema liscia.
Versa la crema nella zuppa e mescola fino a che non si addensa.
Aggiusta di sale e pepe a piacere.
Servi calda, guarnita con una spolverata di pepe nero.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Finnish Summer Soup Protein er en meget elsket ret fra Finlandese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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