Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la frittata di zucchine e albumi, ricca di proteine e leggera, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
310 kcal
Calorie
30 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountTagliare la zucchina a rondelle sottili e farle rosolare in una padella con 2 g di olio extravergine d'oliva per circa 5 minuti a fuoco medio. Aggiungere sale e pepe a piacere.
In una ciotola, sbattere i 2 albumi con la ricotta light e il prezzemolo tritato fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare il composto di albumi e ricotta sopra le zucchine nella padella, distribuendo uniformemente.
Coprire con un coperchio e cuocere a fuoco basso per circa 7-8 minuti, fino a quando la frittata non si rapprende e si forma una leggera crosticina.
Con l'aiuto di un piatto, girare la frittata e cuocere per altri 3-4 minuti per dorare l'altro lato.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Frittata con zucchine e uova er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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