Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro riso verde proteico, un piatto sano e ricco di sapore!
Tid
30m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
430 kcal
Calorie
28 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella capiente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere il cipollotto e il peperoncino, cuocere per 3-4 minuti fino a che il cipollotto diventa morbido.
Aggiungere il riso integrale e mescolare bene per farlo tostare leggermente.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.
Ridurre il fuoco al minimo, coprire e cuocere per 15-20 minuti, fino a quando il riso è tenero e il liquido è assorbito.
Aggiungere gli spinaci, il prezzemolo e il coriandolo, mescolare bene e cuocere per 2-3 minuti finché gli spinaci appassiscono.
Aggiustare di sale e pepe, aggiungere il succo di lime e servire caldo.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Green Rice III er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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