Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Saag di Spinaci e Tofu, una ricetta leggera e ricca di proteine, ideale per una cena sana e gustosa!
Tid
35m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
25 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci fino a quando diventa trasparente.
Aggiungi l'aglio tritato, la curcuma, il cumino e il pepe di cayenna. Mescola e fa' rosolare per circa 2 minuti.
Taglia il tofu a cubetti e aggiungilo nella padella, facendolo rosolare per 5 minuti fino a doratura.
Aggiungi gli spinaci freschi poco per volta, mescolando fino a farli appassire.
Una volta che gli spinaci sono appassiti, incorpora il coriandolo in polvere, il sale e il pepe.
Versa il brodo vegetale e copri la padella, lasciando cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti, fino a quando il tofu è ben insaporito e i sapori si sono amalgamati.
Servi caldo, accompagnato da riso basmati integrale o quinoa per un pasto completo.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Indian Saag Protein er en meget elsket ret fra Indiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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