La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro riso di pomodoro fit, una deliziosa combinazione di cavolfiore e proteine per un pranzo sano e saziante!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, riscalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare fino a doratura per circa 5-7 minuti.
Unisci l'aglio e lo zenzero grattugiati, il pepe di cayenna, la curcuma e il sale; mescola per un minuto fino a sentire il profumo delle spezie.
Aggiungi i pomodori pelati a cubetti e cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a farli sfaldare.
Incorpora il cavolfiore grattugiato e gli shirataki, quindi versa il brodo vegetale. Mescola bene e porta a ebollizione.
Copri la padella e cuoci a fuoco basso per circa 10 minuti, fino a quando il cavolfiore è tenero e il liquido si è assorbito.
Spegni il fuoco e sciogli le proteine in polvere in 2 cucchiai di acqua tiepida. Aggiungi la miscela al riso di pomodoro, mescolando delicatamente. Lascia riposare coperto per 2 minuti prima di servire.
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Madkultur
Indian Tomato Rice High- Low Fat er en meget elsket ret fra Indiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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