La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tortino finlandese, perfetta per uno snack sano!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
210 kcal
Calorie
10 g
Proteine
26 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountCuocere 40g di riso basmati integrale in 60ml di acqua a fuoco medio per 15 minuti, poi aggiungere 80ml di latte di cocco light e cuocere altri 5 minuti fino all'assorbimento. Aggiungere un pizzico di sale.
In una ciotola, mescolare 40g di farina di avena, 15g di farina di mandorle, 30ml di acqua e un pizzico di sale fino a ottenere un impasto liscio ed elastico.
Stendere l'impasto su un foglio di carta forno in un cerchio sottile di circa 15cm di diametro.
Posizionare il ripieno di riso al centro, lasciando 1,5cm di bordo libero.
Piegare i bordi verso l'alto e chiuderli creando la caratteristica forma a barchetta.
Cuocere in forno a 200°C per 12-15 minuti fino a doratura leggera, spennellare con 5g di olio extravergine d'oliva.
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Madkultur
Karjalanpiirakka Light - Tortino Finlandese Proteico er en meget elsket ret fra Finlandese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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