Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del Khichdi, un piatto indiano ricco di sapore e salute!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
24 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountSciacquare il riso basmati integrale, le lenticchie verdi e le lenticchie rosse; lasciarli riposare in acqua per 10 minuti, poi scolare.
In una padella, scaldare l'olio di cocco e tostare i semi di cumino e di senape fino a sprigionare il profumo (circa 1 minuto).
Aggiungere la cipolla rossa affettata e lo zenzero grattugiato; rosolare fino a quando la cipolla diventa traslucida (circa 3 minuti).
Unire il riso e le lenticchie scolati, mescolare bene e aggiungere il garam masala, la curcuma, pepe nero e sale.
Versare il brodo vegetale, portare a ebollizione, coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti, fino a completa cottura e assorbimento del liquido.
Servire con un cucchiaio di yogurt greco a piacere.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Khichdi High- Protein er en meget elsket ret fra Indiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
