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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del Kwek Kwek, ricca di proteine e leggera, perfetta per uno snack sano e gustoso.
Tid
18m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
Cuoci le uova di quaglia in acqua bollente per 4 minuti, poi lasciale riposare coperte per 2 minuti. Raffredda, sguscia e metti da parte.
In un pentolino, mescola l'aceto di riso, la salsa di pomodoro light, l'eritritolo e la salsa di soia. Porta a ebollizione e cuoci a fuoco medio per 3 minuti.
In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'amido di mais, sale e pepe. Aggiungi l'acqua colorata e mescola fino a ottenere una pastella omogenea.
Passa le uova nell'amido di mais, poi immergile nella pastella.
Cuoci le uova in friggitrice ad aria a 190°C per 8 minuti, girandole a metà cottura.
Servi le uova con la salsa agrodolce preparata.
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Sammenlign versioner
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Madkultur
Kwek Kwek è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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