La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro pudding proteico al cioccolato, leggero e ricco di sapore!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
16 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una cocotte o un ramequin antiaderente da 150ml.
In un pentolino, scalda il latte di mandorle, l'olio di cocco e l'aceto di mele a fuoco basso fino a sciogliere completamente l'olio. Lascia raffreddare.
In una ciotola, setaccia la farina di avena, il cacao amaro, il bicarbonato di sodio e il sale.
In un'altra ciotola, monta l'uovo con la stevia fino a ottenere un composto spumoso.
Unisci delicatamente la miscela secca e il latte di mandorle raffreddato, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa il composto nella cocotte e inforna per circa 20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro non esce pulito.
Nel frattempo, scalda lo yogurt greco in un pentolino fino a renderlo cremoso.
Una volta cotto, lascia raffreddare leggermente il pudding e servi con lo yogurt greco caldo sopra.
Gustalo tiepido per un'esperienza ancora più avvolgente!
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Madkultur
Malvapoeding Light High-Protein er en meget elsket ret fra Sudafricana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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