Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra ricetta di quinoa messicana fit, ricca di proteine e sapore! Un piatto unico leggero e nutriente, perfetto per un pranzo sano.
Tid
35m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata, cuocendo fino a renderla traslucida.
Aggiungi il pollo a cubetti e rosolalo fino a doratura, circa 5-7 minuti.
Unisci l'aglio tritato e il peperone rosso, continuando la cottura per 2 minuti.
Aggiungi la zucchina e mescola bene.
Incorpora la quinoa e i pomodori pelati, mescolando per amalgamare gli ingredienti.
Aggiungi le spezie per taco e il brodo vegetale; porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e copri, lasciando cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti, finché la quinoa non ha assorbito il liquido.
Togli dal fuoco, aggiungi il coriandolo fresco tritato e mescola bene prima di servire.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Mexican Quinoa er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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