La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei mini flan, perfetti come snack gustoso e salutare!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
180 kcal
Calorie
16 g
Proteine
8 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C in modalità statica e prepara uno stampino in silicone da 3x3 cm.
In una ciotola, unisci 100 g di ricotta light e l'uovo, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il parmigiano grattugiato, lo yogurt greco e il miele, quindi aggiungi un pizzico di sale.
Mescola delicatamente fino a ottenere una crema liscia.
Versa il composto nello stampino e cuoci in forno per 20 minuti, fino a quando il flan non si rassoda.
Lascia riposare per 5 minuti prima di sformare.
Decora con i gherigli di noce tritati e servi.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Mini flan di Parmigiano e miele - Versione er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
