Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Mini hamburger croccanti e proteici, cotti al forno senza olio in eccesso: uno snack fit perfetto per chi ama i sapori intensi e le porzioni controllate.
Tid
33m
Portioner
12 portioner
Niveau
Facile
185 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
14.2 g
Carboidrati
9.8 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountPreriscaldare il forno a 190°C e rivestire una placca con carta forno, spray con un velo di olio.
In una ciotola, versare gli albumi e montarli leggermente con una forchetta.
Aggiungere il pollo macinato, la farina di mandorle, i fiocchi d'avena, il Parmigiano, il sale, il pepe e le spezie scelte.
Mescolare delicatamente con le mani fino a ottenere un impasto omogeneo e compatto.
Formare 12 polpettoni ovali (circa 40-45 g ciascuno) delle dimensioni di mini hamburger.
Disporli sulla placca preparata, distanziandoli di 2 cm l'uno dall'altro.
Cospargere la parte superiore con i semi di chia pressati leggermente.
Infornare per 16-18 minuti fino a quando la superficie risulta dorata e croccante.
Estrarre dal forno e lasciar raffreddare per 2-3 minuti sulla placca prima di servire.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Mini hamburger veloci Low Carb er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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