Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso pane monoporzione fit, ricco di proteine e con una combinazione di semi nutrienti!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
10 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di avena, la farina di mandorle, i semi di chia, i semi di sesamo e il sale, mescolando bene.
In un'altra ciotola, sciogliere il lievito secco nell'acqua tiepida e attendere 5 minuti.
Aggiungere lo yogurt greco e il mix di acqua e lievito agli ingredienti secchi.
Impastare il composto fino a ottenere una massa omogenea, per circa 3-4 minuti.
Trasferire l'impasto in uno stampo monoporzione rivestito di carta forno, coprire e lasciare lievitare per 30 minuti.
Cuocere in forno preriscaldato a 190°C per 20 minuti fino a doratura.
Sfornare e lasciare raffreddare su una griglia.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Pane (4 Farine) Protein er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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