लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso pane monoporzione fit, ricco di proteine e con una combinazione di semi nutrienti!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
10 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di avena, la farina di mandorle, i semi di chia, i semi di sesamo e il sale, mescolando bene.
In un'altra ciotola, sciogliere il lievito secco nell'acqua tiepida e attendere 5 minuti.
Aggiungere lo yogurt greco e il mix di acqua e lievito agli ingredienti secchi.
Impastare il composto fino a ottenere una massa omogenea, per circa 3-4 minuti.
Trasferire l'impasto in uno stampo monoporzione rivestito di carta forno, coprire e lasciare lievitare per 30 minuti.
Cuocere in forno preriscaldato a 190°C per 20 minuti fino a doratura.
Sfornare e lasciare raffreddare su una griglia.
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खाद्य संस्कृति
Pane (4 Farine) Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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