La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rivisitazione monoporzione del classico svedese pane al cardamomo, mantenendo le spezie aromatiche tipiche della tradizione nordica ma con farina di mandorle, proteine in polvere e dolcificante per rispettare i macro dietetici senza compromessi sul gusto.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
285 kcal
Calorie
22 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountMescola in una ciotola 40g farina di mandorle, 20g farina di avena, 15g proteine in polvere vaniglia, 1,5g lievito chimico e 2g cardamomo macinato.
In un'altra ciotola sbatti 1 uovo intero con 60ml latte scremato, 5g olio EVO e 3g eritritolo.
Versa il liquido nel secco e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Forma una treccia piccola (dividi in 3 cordoni e intreccia) e posizionala su carta forno.
Pennella con albume d'uovo e cospargi di mandorle laminate (2g).
Inforna a 190°C per 15 minuti fino a doratura.
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Madkultur
Pane Svedese al Cardamomo Fit er en meget elsket ret fra Svedese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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