La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rivisitazione monoporzione del classico svedese pane al cardamomo, mantenendo le spezie aromatiche tipiche della tradizione nordica ma con farina di mandorle, proteine in polvere e dolcificante per rispettare i macro dietetici senza compromessi sul gusto.
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
285 kcal
Calorie
22 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountMescola in una ciotola 40g farina di mandorle, 20g farina di avena, 15g proteine in polvere vaniglia, 1,5g lievito chimico e 2g cardamomo macinato.
In un'altra ciotola sbatti 1 uovo intero con 60ml latte scremato, 5g olio EVO e 3g eritritolo.
Versa il liquido nel secco e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Forma una treccia piccola (dividi in 3 cordoni e intreccia) e posizionala su carta forno.
Pennella con albume d'uovo e cospargi di mandorle laminate (2g).
Inforna a 190°C per 15 minuti fino a doratura.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Pane Svedese al Cardamomo Fit — це дуже улюблена страва кухні Svedese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
