Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto fit e gustoso: cavolfiore piccante con pollo e spinaci, ricco di proteine e sapore!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
16 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountInizia tagliando il cavolfiore a piccoli pezzi e lessalo in acqua salata per 3-4 minuti, quindi scolalo bene.
In una padella antiaderente, scalda l'olio a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato, rosolandolo per un minuto.
Aggiungi il petto di pollo tagliato a cubetti e cuoci per circa 5-6 minuti, finché non è ben dorato.
Unisci il cavolfiore e gli spinaci, mescolando bene, e cuoci per altri 4-5 minuti fino a quando gli spinaci appassiscono.
Aggiungi la paprika affumicata, sale e pepe, mescolando bene per amalgamare i sapori.
Servi caldo, guarnendo con coriandolo fresco se desiderato.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Papas con Chorizo er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
