La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa versione leggera e proteica del classico petto di pollo blackened, servito con una deliziosa crema di avocado.
Tid
16m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola paprika affumicata, aglio in polvere, cipolla in polvere, origano, pepe di Cayenna e sale.
Tampona il petto di pollo con carta assorbente e ricoprilo uniformemente con il mix di spezie.
Riscalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuoci il pollo per 3 minuti per lato, finché non è ben dorato e cotto.
Nel frattempo, schiaccia l'avocado in una ciotola e aggiungi il succo di limone, sale e pepe. Mescola fino a ottenere una crema liscia.
Servi il pollo su un letto di spinaci freschi e guarnisci con la crema di avocado.
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Madkultur
Petto di Pollo Blackened - Slider er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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