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Let, Puertoricansk

Slow Cooker Pernil Pork

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Slow Cooker Pernil Pork

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri come preparare un succulento Pernil di Pollo Light, ricco di sapore e proteine, perfetto per una cena sana e leggera!

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Tid

4h 15m

Portioner

4 portioner

Niveau

Facile

Ingredienser

600 g di petto di pollo disossato
2 spicchi d'aglio
1 cipolla piccola
2 cucchiaini di origano secco
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 peperoncino fresco (facoltativo)
1 cucchiaino di sale
pepe nero q.b
100 ml di aceto di mele
1 cucchiaio di olio d'oliva
succo di 1 lime

Fremgangsmåde

1

Inizia tritando finemente l'aglio, la cipolla, l'origano, il cumino e il peperoncino (se lo usi) in un mixer. Aggiungi l'aceto di mele e l'olio d'oliva fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Massaggia la marinata ottenuta sul petto di pollo, assicurandoti che sia ben coperto.

3

Posiziona il pollo in una teglia adatta per la cottura lenta o in una casseruola.

4

Cuoci a fuoco basso per circa 4 ore, fino a quando il pollo sarà tenero e facilmente sfilacciabile.

5

Prima di servire, spruzza il succo di lime sopra il pollo per un tocco di freschezza.

Næringsindhold på et øjeblik

350 kcal

Calorie

45 g

Proteine

6 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Madkultur

Historien om Slow Cooker Pernil Pork

Slow Cooker Pernil Pork è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Slow Cooker Pernil Pork un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Slow Cooker Pernil Pork in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Slow Cooker Pernil Pork

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