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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Sopa Portoghese, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
In una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva e rosola il petto di pollo a cubetti per circa 5 minuti finché non è dorato.
Aggiungi l'aglio tritato e la cipolla affettata, continuando la cottura per altri 3 minuti.
Incorpora la paprika affumicata, mescolando bene per insaporire.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per 15 minuti.
Aggiungi il cavolo riccio tagliato a striscioline e cuoci per altri 5-7 minuti fino a quando diventa tenero.
Regola di sale e pepe a piacere, quindi servi caldo con una spolverata di prezzemolo fresco.
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Sammenlign versioner
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Madkultur
Sopas Portoghese Low Fat è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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