La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare degli involtini primavera leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
30 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountCuocere i noodles di riso integrali in acqua bollente per 3-4 minuti, scolandoli poi e lasciandoli raffreddare.
In una ciotola, mescolare il pollo macinato, i gamberi tritati, i noodles, l'uovo, la carota grattugiata e le zucchine; condire con salsa di soia, sale e pepe.
Ammorbidire i fogli di riso in acqua tiepida per 10-15 secondi, quindi disporli su un panno umido.
Posizionare un cucchiaio di ripieno al centro di ogni foglio, ripiegare il bordo inferiore, chiudere i lati e arrotolare stretto.
Scaldare l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio, quindi cuocere gli involtini per 3-4 minuti per lato fino a doratura.
Servire caldi, con salsa di soia per accompagnare.
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Madkultur
Spring Rolls Vietnamiti High- er en meget elsket ret fra Vietnamita-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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