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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei Tacos di Ibisco in versione fit, ricchi di proteine e sapore!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
28 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountSciacqua bene i fiori di ibisco secchi e mettili in una pentola con 200 ml di acqua; porta a ebollizione e cuoci per 8 minuti. Lascia riposare per 30 minuti, poi scola bene.
In una padella antiaderente, scalda l'olio EVO e rosola la cipolla e l'aglio tritati per 2 minuti. Aggiungi l'ibisco scolato, il sale e il pepe, cuocendo per 4 minuti finché non diventa rosso scuro.
Frulla l'avocado, i tomatilli, il peperoncino jalapeño, il coriandolo e un pizzico di sale fino a ottenere una salsa liscia.
Riscalda le tortillas proteiche in una padella asciutta per 30 secondi per lato.
Riempi le tortillas con il composto di ibisco, guarnisci con l'ananas, lo yogurt greco e servi con la salsa verde e spicchi di lime.
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Madkultur
Tacos di Ibisco High- Protein er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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