Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i muffin di mais proteici, leggeri e gustosi, perfetti per una colazione sana!
Zeit
30m
Portionen
12 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
180 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
25 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia per muffin con pirottini di carta.
In una ciotola capiente, mescola la farina di mais, la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti le uova e aggiungi il latte e l'olio. Mescola bene.
Versa gli ingredienti liquidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a ottenere un composto omogeneo.
Distribuisci l'impasto nei pirottini per muffin, riempiendoli per circa 2/3.
Cuoci in forno per 20 minuti o fino a quando uno stecchino inserito nei muffin esce pulito.
Lascia raffreddare prima di servire e gustare!
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Esskultur
Basic Corn Muffins ist ein sehr beliebtes Gericht der Canadese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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